Artikel: Ergonomie aan de computer

[compuchrisje]

Veertiger is verre van dik, wees gerust. Mens sana in corpore sano....
Breske... als je een half uurtje per dag in die stoel zou zitten, geen probleem. Maar tegenwoordig 'plakt' men urenlang op diezelfde stoel en dàn mag het best een goeie zijn. Ik durf hier soms zelfs wat verhuizen en eens een ander zitsel nemen, gewone stoel, zetel... heb het voordeel dat ik niet echt heel klein ben.

[Route81]

Heel graag had ik ook nog iets toegevoegd hieraan. Het is namelijk heel belangrijk om toch voor een goede omgevingsverlichting te zorgen.

Een goede regel voor voldoende verlichting is dat je ogen zich niet teveel moeten aanpassen als je van je scherm naar een andere plaats wegkijkt. Als je een tijdje op je scherm hebt zitten staren en je kijkt dan de kamer in, mag je dit niet voelen 'trekken' in je ogenkassen. Dit is een teken dat je zeker verkeerd bezig bent.

Zo is met de computer bezig zijn als het rondom je scherm pikdonker is echt uit de boze. Dit leidt tot een vluggere slijtage van de ogen, vermoeidheid en zelfs tot hoofdpijn. Op de duur kan je zo ook permanente schade veroorzaken.

Je monitor te fel of op een te hoog contrast zetten is ook niet goed voor je ogen.

Je hebt je ogen nog heel lang nodig en zijn één van je belangrijkste maar ook kwetsbaarste organen. Neem dus geen risico want uiteindelijk kan het dit nooit waard zijn.

Een kleine bureaulamp of achtergrondverlichting is zeker geen overbodig luxe en neem ook regelmatig eens de tijd om eens ergens anders te kijken.