... maar te niet forsig beginnen !





Gymnastiek voor boven de 40


Dit is echt een aanrader !!!
Als je over de 40 bent wil je het misschien eerst even wat kalmer aan doen
om later de conditie wat op te schroeven
Hieronder vind je een paar oefeningen om de dag mee te beginnen
Pas op voor sommigen kan dit een te grote inspanning zijn.

Raadpleeg altijd eerst Uw arts alvorens met dit trainingsprogramma

Te beginnen!!



SCROLL NAAR BENEDEN...










▼








▼










▼



















▼
















SCROLL NU NAAR BOVEN... ▲

Dat is wel genoeg voor de eerste dag......
Goed gedaan.

Lol :p

Wanneer komt oefening 2 :lol:

Ik denk dat ik mijne wijsvinger verrokken heb :cry:

Fantastisch, echt waar...

Kun je geen oefening maken "scrollen van links naar rechts en omgekeerd"?
Brengt een beetje afwisseling in het spel.

lol grappig

Laat je eigen fantasie en fysieke vorm werken ! ;)

Bvb. elke dag eens méér scrollen :lol:

'n gewaarschuwd man telt voor 2
maar zit toch met een muispols
moet het wat rustiger aanpakken in het vervolg !

Laat je eigen fantasie en fysieke vorm werken ! ;)

Bvb. elke dag eens méér scrollen :lol:
Zoek anders eens naar de wedstrijden over PSP, Anishop, photoshop,... Daar kan je veel scrollen. En het is nog de moeite waard om dat te bekijken.
Breng dan in een keer ook een stem uit, wat jij de mooiste vindt

Toen ik scroll naar beneden zag staan wist ik eigenlijk al wat er onderaan zou staan. :p