Ergonomie aan de computer

Iemand die dagelijks urenlang aan de computer werkt, weet ondertussen al dat het regelmatig inlassen van een pauze broodnodig is.

In de laatste decennia wordt RSI zowat gelijktijdig genoemd met computeren, maar dit is geen noodzakelijk verband. Zowat àlle terugkerende bewegingen of houdingen kunnen Repetitive Strain Injury veroorzaken. Afwisselen van houding is niet genoeg, een beetje lichaamsbeweging helpt de bloeddoorstroming terug te stabiliseren.

Zo krijgen parketleggers of vloerders last van RSI in de knieën, of wat ze patersknie noemen; een tennisser komt met de beruchte tenniselleboog naar huis, een poetsvrouw riskeert een tendinitis van de polsgewrichten en wie regelmatig moet sleuren met zware gewichten weet ook waar zijn rug te vinden is na een poos.

Er zijn omstandigheden op de werkvloer en in de eigen woning die je niet kan vermijden, maar soms kan je zaken aanpassen, die de steeds terugkerende activiteit kunnen verlichten. Dat is wat we ergonomie hebben genoemd, of het economisch werken zonder overbelasting.